Haj

(Dybe ende af det store bassin / store bassin – nr. 3)

Kravene til børnene bliver skærpede, og der er mindre plads til leg. Børnene forventes selv at deltage aktivt i at ville forbedre sine teknikker.

Brug af hjælpemidler, særligt bælte, søges minimeret. Det antages at børnene svømmer uden bælte.

På Hajer begynder finpudsningen af teknikkerne i crawl og rygcrawl, samtidig med at der arbejdes med de korrekte arm- og bentag i brystsvømning.

Børnene lærer hvordan man laver startspring fra skamlen.

Der undervises desuden i Delfinhop og kolbøtter under vand. Delfinhop er en forberedende øvelse, til at lære at svømme Butterfly. Kolbøtter under vand er starten på at lære de korrekte vendinger.

Der er stadig plads til en leg af og til.

Inden oprykning til næste niveau, bør barnet mestre følgende:

A. Svømme 400 m fri stilart – til distancesvømning
B. Svømme 100 m korrekt crawl
C. Svømme 100 m korrekt rygcrawl
D. Svømme 100 m korrekt brystsvømning
E. Svømme 25 m delfinsvømning i vandoverfladen
F. Træde vand i 1 minut
G. Kolbøtter
H. Hovedspring fra kant i dyb ende
I. Prøvet salto vending ved rygcrawl og crawl

Der bør ved slutningen ikke længere bruges hjælpemidler (bælte).

Alderen på Hajer vil normalt ligge fra 10 år og opefter, dette er dog kun vejledende aldersgrænse. Det er vigtigere, at barnet er fortrolig med øvelserne, end at det har den "rigtige" alder.

Vingsted Svømmeklub CVR 62548312